Fatty liver (ফ্যাটি লিভার) হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে লিভারের কোষে অতিরিক্ত চর্বি জমে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়:

1. NAFLD – Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (মদ্যপান ছাড়া)
2. AFLD – Alcoholic Fatty Liver Disease (অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে)

চিকিৎসা নির্ভর করে রোগের স্টেজ, কারণ, ও জীবনযাত্রার ওপর। নিচে ধাপে ধাপে চিকিৎসা দেওয়া হলো:

---

🩺 Fatty Liver এর চিকিৎসা

1️⃣ জীবনযাত্রার পরিবর্তন (Main Treatment)

ফ্যাটি লিভারের সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হলো লাইফস্টাইল মডিফিকেশন।

✔️ ওজন কমানো

• 7–10% ওজন কমালে লিভারের চর্বি অনেক কমে
• Crash diet নয়, ধীরে কমানো দরকার

✔️ নিয়মিত ব্যায়াম

• সপ্তাহে ≥150 মিনিট brisk walking / cycling
• Resistance training (weight exercise) উপকারী

---

2️⃣ খাদ্য নিয়ন্ত্রণ

✔️ যেসব খাবার খাবেন

• সবুজ শাকসবজি
• লাউ, ঝিঙে, করলা, পেঁপে
• ওটস, ব্রাউন রাইস
• মাছ (Omega-3)
• অলিভ অয়েল
• বাদাম (পরিমিত)

❌ যেসব খাবার এড়াবেন

• ভাজাপোড়া
• ফাস্ট ফুড
• কোমল পানীয় / সফট ড্রিংক
• মিষ্টি, চিনি
• গরু/খাসির চর্বিযুক্ত মাংস
• অতিরিক্ত ভাত

---

3️⃣ ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ

যাদের আছে:

• Diabetes
• High cholesterol
• High triglyceride

তাদের এগুলো নিয়ন্ত্রণ করা বাধ্যতামূলক, নইলে fatty liver বাড়বে।

---

4️⃣ ওষুধের চিকিৎসা

Fatty liver এর জন্য নির্দিষ্ট “একটা” ওষুধ নেই, তবে কিছু ওষুধ ব্যবহার করা হয়:

ব্যবহৃত ওষুধ

• Vitamin E (Non-diabetic NASH এ)
• Pioglitazone (Diabetic রোগী)
• Ursodeoxycholic acid (UDCA) – কিছু ক্ষেত্রে
• Silymarin (Herbal support)
• Omega-3 fatty acid

⚠️ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।

---

5️⃣ অ্যালকোহল বন্ধ

• Alcoholic fatty liver হলে সম্পূর্ণ বন্ধ করতে হবে
• অল্প পরিমাণও ক্ষতিকর

---

6️⃣ লিভার ফাংশন মনিটরিং

নিয়মিত পরীক্ষা:

• LFT (SGPT/ALT, SGOT/AST)
• Ultrasound
• Fibroscan (প্রয়োজনে)

---

⚠️ জটিলতা (চিকিৎসা না করলে)

• NASH (Steatohepatitis)
• Fibrosis
• Cirrhosis
• Liver cancer

---

🥗 ১ দিনের ডায়েট উদাহরণ

সকাল: ওটস + সেদ্ধ ডিম + গ্রিন টি
দুপুর: ব্রাউন রাইস অল্প + মাছ + সবজি
বিকাল: বাদাম + ফল
রাত: রুটি + সবজি + চিকেন (লীন)

---

✅ সংক্ষেপে চিকিৎসা

• ওজন কমানো
• ব্যায়াম
• ডায়েট কন্ট্রোল
• ডায়াবেটিস/কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ
• অ্যালকোহল বন্ধ
• প্রয়োজন হলে ওষুধ